Những nguyên nhân khiến bạn mãi không giảm được cân

Ngủ ít, bỏ bữa sáng, ăn tối muộn hay uống không đủ nước… là những thói quen khiến bạn mãi không thể giảm được cân. Bỏ bữa sáng: Khi bỏ bữa... Read more »

Tập luyện giảm cân: Hiểu đúng để làm đúng

Chịu khó tập luyện có thể giảm được mỡ thừa ở từng bộ phận cơ thể, nhưng thật sai lầm khi nghĩ càng ra nhiều mồ hôi thì trọng... Read more »

6 món ăn tự nhiên, dễ tìm giúp bạn giảm cân

Tờ Daily Mail của Anh đã “điểm mặt” 6 loại thực phẩm giúp bạn… giảm cân khi ăn, theo lời khuyên của nhà khoa học thực phẩm – tiến sĩ dinh... Read more »

Cách giúp bạn giảm cân vào mùa đông

Áp dụng những bí quyết đơn giản này sẽ giúp bạn dễ dàng giảm cân vào mùa đông. Mùa đông có thể cản trở kế hoạch giảm cân của... Read more »

7 công dụng tuyệt vời của su su

Su su là một loại quả được nhiều người yêu thích. Không chỉ ngon miệng, su su còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhất là tốt cho... Read more »

Thực phẩm ăn vào buổi tối vừa khỏe vừa giảm cân hiệu quả

Việc ăn uống góp 70% vào hiệu quả giảm cân và 30% còn lại là tập luyện. Sau đây là những thực phẩm bạn nên ăn vào bữa tối... Read more »

Ăn mít mang lại tác dụng bất ngờ cho sức khoẻ

Ít người biết rằng mít là nguồn cung vitamin C, A dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sinh lực nam giới và chống ung thư.... Read more »

Nên uống thứ này trước 7 giờ sáng để giảm cân hiệu quả hơn

Đồ uống này sẽ giúp bạn đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất và đốt cháy calo nhanh hơn. Uống thứ gì đó vào buổi sáng sau khi thức... Read more »

Chạy bộ với vận tốc thế nào để giảm mỡ đúng cách?

Có rất nhiều hình thức rèn luyện để đốt cháy calo và giảm mỡ hiệu quả, ngay cả với lớp mỡ bụng lâu năm. Nhưng trong tất cả, không có... Read more »

4 loại quả càng ăn càng béo, nguy hiểm hơn thịt

Chị em nào có ý định giảm cân thì đừng ăn những loại trái cây này vì chúng chứa rất nhiều lượng calo. Sầu riêng Hè tới, đúng mùa... Read more »